Chtěli byste podpořit své zdraví, ale nevíte, jak na to? S našimi tipy můžete být zdraví snadno a bez zbytečně vysokých výdajů.
Kešu ořechy neboli kešu jsou vynikající mezi svačinkami a jsou také chutné jako ořechové máslo nebo se hodí do smažených a asijských jídel. Dělají také lahodnou smetanovou omáčku používanou v indických kari. Mezi zdravotní přínosy kešu ořechů patří prevence srdečních chorob, zdraví kostí, antioxidační ochrana a produkce energie. Výživa kešu ořechů Zdravotní přínosy kešu ořechů lze spojit s jejich…
Zelenina je důležitá pro náš každodenní život, pomáhá nám zůstat zdraví a silní a bojuje proti řadě nemocí. Fazole, známé také jako zelené fazole, jsou jednou z takových zdravých zelenin, které se denně konzumují po celém světě. Jsou to nezralé nebo nezralé lusky získané z fazolové rostliny patřící do čeledi Fabaceae a vědecky známé jako Phaseolus…
Celer lze popsat jako dvouletou nebo víceletou zeleninu a má podobný růstový zvyk a vzhled jako celer. Patří do čeledi mrkvovitých nebo Apiaceae, její kořeny jsou hrubé, hrbolaté, vnější povrch s malými kořínky. K kuchyňským účelům se však používá pouze její kořen a původně se pěstoval v severní Evropě a ve Středomoří. Uvnitř bílá hladká…
Na světě existuje mnoho druhů zeleniny, některé jsou populární, jiné neznámé, některé mohou mít dokonce podivné názvy, jako šalotka, zelenina příbuzná cibuli, česneku a tak dále. Šalotka pochází z Asie a je cibulovitá zelenina z rodiny Allium a obsahuje řadu vitamínů a minerálů, jako je draslík, fosfor, thiamin, kyselina listová, vápník, měď, železo, vitamín A,…
Růžičková kapusta, malá zelenina podobná zelí s listovými malými zelenými poupaty, zelenina s nízkým obsahem cholesterolu a nasycených tuků. Růžičková kapusta patří do čeledi Brassicaceae stejně jako čeleď brukvovitých a je příbuzná kapustě, kapustě, brokolici a květáku, je propagována jako vynikající zdroj vlákniny , bílkovin a má nízký obsah kalorií. Říká se, že růžičková kapusta…
Květák, odrůda kapusty, která nese velkou nezralou květní hlávku malých krémově bílých poupat. Květák je pokryt několika vrstvami zelených listů připojených ke stonku. Malé, jemné, vnitřní listy, které jsou žlutozelené barvy, jsou jedlé. Květák má svůj původ v divokém zelí, rostlině, o níž se předpokládá, že má původ ve starověké Malé Asii a která se…
Broskve, vědecký název Prunus persica, jsou malé plody s rozmazanou slupkou a sladkou bílou nebo žlutou dužninou. Předpokládá se, že pocházejí z Číny. Broskve jsou příbuzné švestkám, meruňkám a třešním. Jsou považovány za peckovice nebo peckovice, protože jejich dužina obklopuje skořápku, která obsahuje jedlé semeno. Mohou se jíst samotné nebo přidávat do různých jídel. Broskve…
Mandle, často označované jako „král ořechů“, jsou elektrárnou výživy. Jsou dobré jako samostatné občerstvení, jako ořechové máslo nebo se přidávají do salátů a dezertů. Z mandlí je také vynikající veganské mléko. Mezi zdravotní přínosy mandlí patří srdeční choroby a prevence rakoviny, zdravé kosti, kontrola krevního cukru a hubnutí. Mandlová výživa Zdravotní přínosy mandlí souvisí s jejich nutričním obsahem. Mandle…
Každý den, každou minutu jsou ohroženy všechny buňky našeho těla. Kromě virů a infekcí mohou být buňky napadeny volnými radikály, které mají za cíl jejich poškození. To vede k onemocněním jako je rakovina, cukrovka a srdeční choroby. Naproti tom antioxidant je chemikálie, která pomáhá zastavit nebo omezit „řádění“ volných radikálů na buňkách. Vaše tělo využívá…
S projevy stárnutí se každý vyrovnává po svém. Někteří lidé své stárnutí přijmou a i nadále si užívají života, jiní si koupí červeného „sporťáka“ nebo začnou vyhledávat podstatně mladší partnery. Stárnutí sice k našemu životu patří, ovšem náš jídelníček a životní styl má na něj velký vliv. Vápník S věkem můžete začít ztrácet více tohoto…